随即他就勤勤恳恳、认认真真地在训练场上做起了魂技训练。
目前他首要锻炼的是[白虎撼岳冲]，锻炼的目标是加快魂力汇聚的速度，大幅度缩短施展发动蓄力的时间。
除了魂力冥想修炼是每日的必修课，魂技的锻炼在戴沐白看来也是需要不畏寒暑、长期坚持的一件事情。
做好了‘学海无涯、学无止境’打持久战的心理准备，戴沐白心态也放得很平稳。
对于[白虎撼岳冲]这招魂技，戴沐白对其锻炼，所想达到的终极目标是无消蓄力，可以做到魂技瞬发。
不过短期内他也不指望能够达成这个目标，只要能够将蓄力时间缩短一半，他暂时性地就知足了，就可以去锻炼其他魂技了。
早上晨练了两个小时，或许是一开始锻炼、见效比较明显的原因，白虎撼岳冲魂技的蓄力时间初步估计已经缩短了一成。
戴沐白争取今天上午加下午，锻炼一个白天，可以再将白虎撼岳冲的蓄力时间缩短个一到两成。
为了达成这个目标，戴沐白也是努力训练起来……
每次施展魂技都是使出全力，没有半点水分，而每施展一次魂技，戴沐白也会停下认真品味感悟总结经验，并不是无脑机械化地不停施展魂技——
而戴沐白正是这般卖力的同时，也不忘动脑，他魂技训练的效果也是非常好，可谓是进步飞快。
尤其他做魂技锻炼、连续施展魂技，体内魂力消耗殆尽之后。
有奥斯卡魂技制作的魂力恢复香肠，让戴沐白这边也不需要慢慢等魂力恢复，可以趁热打铁，非常连贯地进行锻炼。
这也让戴沐白魂技锻炼的效果再次增强提升不少。
而在时间临近晌午的时候，戴沐白给奥斯卡安排的，围绕村子跑五圈的训练任务也顺利完成。
戴沐白让奥斯卡稍微休息了一阵，趁还没有到饭点，又指导起奥斯卡进行魂力控制方面锻炼。
能够想到传授奥斯卡[螺旋丸]这招忍术。
戴沐白自然不会忘记火影忍者世界中，最著名的锻炼查克拉能量控制的，‘爬树、踩水’这两项锻炼方法。
‘爬树’的训练难度比‘踩水’要低，因此戴沐白也先是选择教导奥斯卡‘爬树’
“小奥你运转魂力于脚底，同时操控魂力产生抓地以及吸附力，然后快跑着冲向树干，利用脚底魂力产生的抓地吸附力沿着树干尽可能地往上跑。”
“等你能够一口气冲到那根枝干时，你再尝试借助脚底魂力产生的抓地吸附力，一步步地缓慢走上去……”
相比战斗魂师体内的魂力狂暴难以精妙操控，辅助系/食物系魂师体内魂力温和绵长，操控难度相对低很多，于奥斯卡来说这也算他的一大天然优势。
针对魂力控制训练，戴沐白为其讲解了一下后。
奥斯卡兴致勃勃地回应了一声，然后也开始按照他说的方法，训练起来。
跟戴沐白预想的一样，一开始奥斯卡的训练进展并不顺利。
但奥斯卡是那种既努力，也愿意动脑子钻研的性格。
在食物系魂师魂力温和这一先天优势下，在中午饭点时，不懈努力下竟真让奥斯卡摸到了一些窍门。
‘爬树’锻炼竟真的入门了。